ルームランナー　part２

1 ：2013/01/21 〜 最終レス ：2013/10/23

ルームランナーを使ってダイエットしようという人のスレです。

前スレ：　ルームランナー
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1259680354/

2 ：

>>2　げっちゅー

3 ：

あげ！

4 ：

ムネオハウス

5 ：

スレタイに、トレッドミルに入れてください。
そして、テンプレを作ってください。

6 ：

質問させてください！自走式ルームランナーで、時速6キロくらいの緩いジョグは可能ですか？自走式で走ると、勝手にどんどんスピードアップしていってしまうイメージがあり・・

7 ：

>>5
次スレはそうしよう
>>6
自走式は使ったこと無いからわからん
電動式でオレも６ｋｍくらいの速度でやってるけどな

8 ：

>>7
レスありがとうございます！
自動式の方がわずかに安いのでそっちの購入を考えていたのですが、
ここ２〜３日で電動式に気持ちが傾きはじめています。
いずれにしても問題は集合住宅の二階に住んでいること。
ゆるジョグしたいんですが、実際のところ早歩きが限界ですよね…

9 ：

>>8
二階か・・・一階の部屋から足音が聞こえる可能性あるよ。
オレはマンションの一階に住んでいるけど、
自室で早歩きくらいの速度でやってても、
他の親がいる部屋からドンドンと聞こえるっていうもん。
もし自宅にいながら運動（ダイエット）したいなら、
エアロバイクのような、音がしないものも考えたほうがいいよ。

10 ：

>>9
早歩きもダメかー（泣
いや実は恥ずかしながらO脚でして、、
サドルがO脚矯正の妨げになると聞いたのでエアロバイクは避けたいんですよね、、
あーコレもう八方塞がりというヤツですな！！
おとなしく外走ってきます（ ; ; ）

11 ：

さんざんドイツとフランスに食い物にされたにも関わらず気付こうともしないお気楽な国民性。

12 ：

ごめん、ご

13 ：

定期的なメンテナンスが面倒で手放しちゃった
部屋も狭くなるし。
今は、TV観ながら踏み台昇降やってる。

14 ：

踏み台昇降は膝に負担がかかると聞いてる
十代の頃に部活で膝をやった経験がある身としては、手が出ない

15 ：

本読みながら早歩き程度でやりたいのだけど、やってる人いるかな？
こういうのがいいよ、とか、こういうのはやめた方がいいとか、アドバイスが欲しい。

16 ：

テレビ見ながらはやってるけど、さすがに本はないなぁ。
本を手で持ちながらやるとかを考えているなら、少し危険かも。
早歩きくらいでも、手でルームランナーをつかんで
使うのが前提の作りだし。
どうしてもやりたいなら、本を置くデスクみたいなものを
用意したほうがいいだろうね。
http://jyouhouya3.net/2010/01/post_476.html
みたいなイメージで。

17 ：

一年ぶりに引っ張り出して30分を２セットやったら
運動中は楽しいし気分転換になって続けられそうと意気込んでたけど
１時間くらいしたら、ぐったりしてきた…
普段運動不足だから続けたら体力つくかな不安

18 ：

やっぱ前スレから注目してた
いきなり気が乗って再開した人は続かなかったかぁ
意気込みが強いほど続かないんだよね、こういうのって
少ない時間でもいいからのんびりやる人が続くんだよな

19 ：

買いたいけど…種類がありすぎてわからん
最高速度６〜８km/hくらいで、
連続使用時間が120分で、
４万円以下のものでオススメありますか？
イグニオが〜16km/hで４万だけど、速さは必要無いからなーと思って

20 ：

、

21 ：

>>19
どうせ2時間もやらなくなるよ
30分で切れる通常の奴を一日数回やるといい

22 ：

>>21レスありがとう
細切れにやるなんて面倒かなと思って…
みんなそんなもんなのか？
30分とかあっと言う間じゃない？
一日10時間なんてレスをいくつか見たけど、そういう人は業務用でも買ってるわけ？？

23 ：

>>22
オレは速度６ｋｍ〜７ｋｍくらいの早歩きでやってるけど、
４５分くらいで疲れてくるので、一回にそれ以上の長さでは
やらないなぁ。４５分というのは、
テレビドラマの録画をＣＭ飛ばしながら見た長さね。
２時間も続かないと思うよ。かといって３０分で止まるのは
短い気もするので、６０分くらいで止まるやつから
選べばいいと思う。

24 ：

。

25 ：

>>22
30分があっという間に感じるのは初期のモチベーションが高い時だけ
これが長期間になって歩くのが嫌というより面倒に感じるようになると
30分でも長くて嫌になる
疲れるとかじゃないよ
精神的に面倒になるんだ
だから30分の安物でも十分なんだよ
上でも少し書かれてるけど、意気込み過ぎると続かないから
たった10分でも続けばいいやって思ってやるのがいいよ

26 ：

>>23>>25
たしかに、毎日120分！…なんて続くわけないやね(^_^;)
ただ、４万以下だとほとんど30分…
イグニオがいかに安いかがわかる
ここでヤマトヒューマン使ってる人いなかったっけ？
どうですか？

27 ：

>>19>>22>>26だけど
YAMATO-HUMANのYMT-198買っちゃいました！
ついさっき来た
19500円、連続使用60分、最大６km/hなので、ほんとに初心者用って感じ
ベルトの幅が30cmしかないとやっぱ狭いね
あと、傾斜5％って書いてあったけど、固定なのが想定外だった
動かせるのかと思ってた
音は、ベルトのこすれるシューシューくらいで気にならない
組立も簡単
下に、アリンコのマットとダイソーの地震対策コーナーで見つけた耐震ゴム敷いた
これから毎日少しでも歩けるように頑張るよ！

28 ：

>>27
ルームランナーデビューおめでとう。
早歩きくらいまでは最大６ｋｍ/hでも十分だと思うよ。
オレもそれ以上の速度ではやってないし。
十分な性能だと思う。
あとはどれだけ使ってダイエットするかだね。
お互いがんばろう。

29 ：

IW-8000
持ち運びが楽だけど
走行面が28×78で小さすぎ
4�`以上だと脚が左右前後にはみ出しそう
走るのは俺には無理かな(ウォーカーだしね）
モーター焼けたって言う話も聞くし
基盤取り出して煩いブザーは外したｗ
5000円で買った中古だけど週３で半年持ってる
固定ビスのところで軋むから近々なんとかする予定

30 ：

グリーンマスターのPR210買った
台湾の企業らしいけど良い
走行面広いし、騒音も気になる音じゃない
無段階電動傾斜がかなり便利
変速プログラムがシンプルな山型しか無いのが残念
アルミシート2枚の上にダイコウのPVCマット、付属の耐震ゴム敷いてる
大事に使っていきたい

31 ：

>>30
オレもグリーンマスターの似たような価格帯のを使ってるよ。
品質には満足している。お互い、ダイエットがんばろう！

32 ：

どれか購入を考えているんだけど
マンションなので、下の階に迷惑をかけないために
フローリングの上にヨガマットみたいのを2枚重ねて敷いて
その上に電動ウォーカーを置こうと思ってるんだけど
そんなもんで大丈夫かな？
あと、アルインコはサポートがダメみたいに書かれてるけど
どのメーカーがいいんだろう？

33 ：

失礼ですが質問させて下さい。
ジョギング、軽いランニングに使えるルームランナーを探しています。
ALINCOのAFW1011の購入を考えているんですが実際同型を使われている方いますか？
http://kakaku.com/item/K0000342720/
〜16km/hまでのルームランナーで価格コム、Amazonにて二日前に3000円最安値更新されたので第一候補で考えています。
使用感等分かれば教えれ頂ければ助かります。
また初歩的な質問なのですが機種問わずルームランナーを使用されている方、ベルト幅が40cmだと走るには狭いでしょうか？
身長178cm、体重74~5kgで足のサイズはランニングシューズで28cmです。
同メーカーのエアロバイク、AF6200を使っていたのですが現状ハンドル部はガタガタで恐らく内部ベルトの関係かガチャ音がしているので他メーカー等も視野に入れています。
別機種ルームランナーでもお勧め等あれば教えて下さいm(__)m

34 ：

>>32
マンションといっても、いろいろ作りに違いはあるんだろうけど、
薄いマットを２枚敷いたくらいでは、音は大して変わらないと思う。
オレもマンションだけど、上の階の、ルームランナーほどではない、
ちょっとした音でも、たまーに聞こえることあるし、確実に
下の階に聞こえる気がする。オレはマンションだけど１階に
住んでいるから、たまたま心配なかったけど、もし２階以上に
住んでいたら、あきらめていたと思う。ルームランナーではなく、
エアロバイクをおすすめする。
>>33
オレのルームランナー、今計ってみたら、ベルトの幅４０ｃｍだった。
使ってて、はみだしたりしたことないから、十分な幅だと思うよ。
ただ、早歩きで使ってて、走るような速度では使ってないけど。

35 ：

昔は電動ウォーカーみたいなものは高額だったけど
調べてみたら最近は安いのもあるね
2年くらいは使えれば買ってみようかと思うんだけど
格安帯の機械使ってる人いたら使用感とか教えてよう

36 ：

自走式のルームランナーを楽天で購入、
今日届く予定だけどまだ来ないｗ。
届いたら毎日30分歩くぞ〜！

37 ：

ルームランナー届いた。
早速やってみたら案外きつくて、
20分で汗だらだらでした。
毎日20分頑張る。

38 ：

やっぱり毎日10分頑（ry

39 ：

あ

40 ：

>>38
一応毎日20分続いてますｗ。

41 ：

つい最近から腹筋をはじめたんだけど、脂肪がついてるお腹に
腹筋を毎日重ねたところで皮下脂肪の上に筋肉がつくだけで
サイズダウンにならないとようやく気付き
、とりあえず毎日ルームランナーで
有酸素運動を20分続けて脂肪燃焼して、脂肪が消えてから腹筋頑張る。
久々にルームランナーやったけど、10分やっただけでも汗たれるのね。
20分以上やらないと脂肪燃焼しないので皆みたいに頑張ります。

42 ：

>>41
ルームランナーは軽く歩いているつもりでも、
10分で汗が流れるよね！
良いもの買ったなと思ってます。

43 ：

音楽に合わせてルームランナーやってるけど、
汗が滝の様に流れて気持ち良い。
これは続けたら健康に良いかも。

44 ：

ルームランナーを改造した結果……
徐々に加速してって33km/hでるんだけどどうすればいいん？
とてもじゃないが10秒ももたん……使えんわ

45 ：

自分で改造しておいてどうすればいい？とか
バカすぎる

46 ：

>>45
自己修理がアカンかった……
33km/hってどういう練習に使える？今の状況じゃ本当に使えなくて困るわ

47 ：

三日坊主になるかも知れないがイグニオ注文したぜ！

48 ：

>>47
その後どうした？
続いてる？

49 ：

>>48
13日に注文して今日届いたぜ！
いきなり走るのはきつそうなので取りあえず4〜5キロ位のスピードで1時間程歩いたぜ！
久し振りに体を動かしたので気持ち良いｗ

50 ：

>>49
ルームランナー結構気持ち良いよね。
継続して頑張れ！

51 ：

自走式の滑りが悪くなってきたので、シリコンスプレー購入　そして噴射
そしたら滑る滑る　ツルンツルン滑りすぎる
初めての手入れだったんで加減が判らず多く噴射し過ぎてもうたんやろう
濡れ布巾と乾いた布巾で磨き直したりしたけど　あまり効果なし　依然滑りまくり
どしたらいいのこれ(´・ω・｀)

52 ：

手入れってやっぱり必要なんだ。
シリコンスプレーそのうちやってみよう。

53 ：

シリコンは定期的に塗らいなとモーターに余計な負荷をかけるよ
自走式でもベルトに負荷はかかるから傷みやすくなるかも
ただベタベタ付けると滑って転倒する危険性が高まる
薄く塗り伸ばすのがいいよ
余計なところに塗らないようにね
それと上の方に書かれてたけどルームランナーやると出る汗は、外歩きと違って風が体に当たらないから
汗が引かずにダラダラ出る
夏の間だけでも扇風機で前方から風を当てたほうがいいよ
汗はただの水分で、運動後に水分補給すると戻るから
消費エネルギーとは無関係
むしろミネラルが体から抜ける事は良くないので、スポドリなんかでキッチリ補給してね
間違ってもルームランナー後にミネラル補給せずそのまま外に出てしまわないように
熱中症やばいよ

54 ：

>>53
なるほど、麦茶だけ飲んでたわ
ちゃんとスポーツドリンク飲もう
幅の狭いルームランナーで靴はやばいね
靴履いたほうがいいって書いてたから試したが、動くベルトと止まってるフレームの境目踏んで転倒した
俺には靴下だけ履いてる方が合うわ

55 ：

30分位小走り程度で走るのと1時間位歩くのならどっちが良いんだろう？

56 ：

テスト

57 ：

規制解除やっときた・・・
>>47だがまだ何とか続いてる
小指が擦れて痛いので一万もするランニングシューズも買っちゃった・・・思わぬ出費だｗ
最近小走りも始めたぜ！(ひざが痛いｗまだ早かったかな)
>>55
なが〜く歩く方が良いんじゃないかな

58 ：

>>57
始める前に1日2時間とか30分マシンは短いとか書いてる人もいるけど
いざ始めると30分すら面倒に感じるでしょ？ｗ
結局は気負わずにたった10分でも地道に続けられる人のほうが効果あるし偉いよ
のんびりやろうね

59 ：

ヤバイ・・
ついに買ってしもうた・・
まだ誰にも言ってないし・・・
マンションだから心配・・
下にコンパネとか敷いたほうがいいのかな・・
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

60 ：

>>59
イグニオ?別の機種？

61 ：

>>60
ホライズンのです。
イグニオのブラウンと迷った・・

62 ：

>>61
検索してみたら値段高っ！ｗｗｗ
画像見たけどこんなにしっかりしたやつならそんなに騒音もしないんじゃないか？

63 ：

先週買って組み立て面倒で数日放置
今日始めてみたんだけど、30分やるのきっついね！ｗ
最初だから早歩き程度のスピードにしたけど15分くらいがやっとだわ…

64 ：

>>63
焦らずやるのが大事
気が乗らない日や忙しい時は5分でもいい

65 ：

そうそう毎日やるのが大事
だけど飽きちゃったなら俺に5000円くらいで売っておくれ＞ホライズンのやつ

66 ：

>>64-65
そうだね、まだ初心者用のプログラムすらきついけど毎日するように頑張るよ
今日はなんとか時速3kmで30分出来た
でも流れ落ちる汗をどうするかなぁと悩んで、
顔を全てタオルで覆う(前が見えない)という無茶をしたら後ろにすっ転んだわｗ
で、結局、首にバスタオルを掛けて汗が落ちそうになったら片手で拭うに落ち着いた
あとは時間の経過が早く感じられるように「ながら」を見つけたいところ

67 ：

時速３キロで流れ落ちる汗ｗｗ
どんな巨漢だよｗｗ

68 ：

>>67
しばらくまともに運動してこなかったからきついんだよ…
暑い時期ってのもあるし(クーラー効いてないし)
あれで汗かかない人はダイエットする必要ないんじゃないの？

69 ：

>>68
そいつウォーキング＆ジョギングスレ荒らしてるクズ
相手しなくていいよ
向こうで偉そうに語ってるからダイエット板じゃなくスポーツ板行けってみんなから言われて
居場所なくなったから荒らしまわってるｗ
スポ板では全く通用しないからって、ダイエット板で偉そうにしてるだけのクズ

70 ：

１．５km３０分かかるって、歩く速度より遅いじゃんか。
スロージョギングは知ってるけど、スローウォーキングがあったとは・・
kmじゃなくてマイル表示になってるんじゃないの？？

71 ：

24時間ゼロテレビで使っているルームランナーは何ですか？
おいくらぐらいですか？
24時間ゼロテレビ　めちゃ×2なが〜くユルんでるッ！生放送
http://www.youtube.com/watch?v=N1bZGMPaBN0

72 ：

自己解決しました。
LifeFitness トレッドミル 95Te.
http://fitnesstown-pro.jp/shopdetail/003002000003/010/004/order/

73 ：

プラチナ・クラブ・シリーズ・トレッドミル
http://www.lifefitness.jp/home/cardio/treadmills/platinumbaseunit.html?console=18

74 ：

Amazon.com: Exercise and Fitness: Treadmills
http://www.amazon.com/b/ref=sr_aj?node=3407831&ajr=0

75 ：

Amazon.co.jp: ウォーキング・ランニングマシーン
http://www.amazon.co.jp/b/ref=dp_brlad_entry?ie=UTF8&node=344958011
楽天市場 - ランニングマシン
http://search.rakuten.co.jp/search/mall/-/-205052/f.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2

76 ：

>>69
あっちのスレ見たが、お前一人がダイエット板じゃなくスポーツ板行けって言っているだけじゃん
で、そのあとすぐにここに書き込みしている
ここの今月の半分の書き込みお前じゃん

77 ：

この間ジムの体験で理学療法士？さんにトレーニング表作ってもらったら、
子供のころに運動禁止されてたので体力がないということで
ルームランナー　時速3キロで10分、
自転車こぎ　10分　だけ　って言われたので、会費払うのがばからしくなって
ルームランナー買って家で歩くようにした
テレビ観ながら時速4キロ20分で歩きたくなくなる
でも頑張る

78 ：

>>77
それを3セットとかじゃないのか？

79 ：

>>78
ジム？　それを1回ずつで終わり
3ヶ月これでやって体力つけたらちょっとずつ増やすって言われたけど
あんまり長丁場だったので諦めたｗ

80 ：

>>76
荒らすなバカ

81 ：

>>70
けっこう早歩きなのに歩くより遅いって言われちゃうのか
今まで怠けてたから馬鹿にされても仕方ないけどさ

82 ：

>>81
バカにしてるわけじゃないよ。
下のリンク見てみて。
歩く速度＝５km/hって言われてるし、
ジムのだけど、マシンがマイル表示になってたっぽい話あったから。
マイル×１．６＝キロメートルだから、
３×１．６＝４．８km/hでウォーキングしてるんじゃないの？？
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10102775595

83 ：

話を遮るようで悪いが・・・・
毎日一時間地道にやって来たし体力付いただろうと思って
昨日15分位走ったら完全に足首逝っちまったｗｗｗ
こう言う時ってやっぱ痛みが引くまで止めたほうがいい？

84 ：

>>82
うちのマシンだと時速5kmは走らずにはいられない速さ(歩くなら超早歩き)だから、
リンク先のようにズレがあるんだと思う…
現状、とてもじゃないけど走りで30分は無理だから、
早歩きで徐々に速度を上げていって最後の数分走ったりしてる

85 ：

踵が痛い
靴を履かずにやっていたせいで、踵への衝撃が大きかったんだろう、きっと
我慢しながらちまちまのろのろと歩いていたけれど、外を普通に歩いているときにも痛むようになってきたので
ここ一月休んでいるが、治らない
せめて15分でも、時速三キロでもやらないよりましだと思ってずるずると続けてしまったのが良くなかったか
去年の夏の終わりから、痛みの酷い日、体調の悪い日以外は続けてきたんだけれども、
上記のように、一日15分、足の負担を減らすため、超スローペースで歩いて終わりにするのが殆どだった
で、体力も体型もなんも変化なし（体重は元々標準）
やっぱ、こんなちまちまやってたって意味がないんだろうな
ただ足だけ痛めて、何しとんじゃろか、情けない
足を守る靴が必要だとは分かっていたが、履いていて足が痛くならない靴が見つからないんだ
ワイズが合う靴がないんだ、BかAくらいだから

86 ：

オレも買ってすぐは、裸足でやっていたけど、
摩擦が起きるのか、痛くなってきたから、
靴下に普通のジョギングシューズを履いてやってるよ。
それなら痛くない。
速度は５km/hで、テレビ見ながら一日４０分くらい。
あと、一段階だけ傾斜がつけられるので、
傾斜つけてやってる。汗はかくけど、
体重はまだまだかな。

87 ：

俺も体重は変わらんが
家族から少し体が締まったかもって言われるな〜

88 ：

>>59
ホライズン買った人その後どう？
騒音とか問題なし？

89 ：

>>88
めっちゃいいですよ。
家の人間が呆れてた・・
ヤマトが組み立てたのですが、ボルトがユルイ所がありました。
結構いい加減ですね・・
本体の音は静かだけど、足音はするんで、ちょっと傾斜つけて着地音軽減してます。。
まだ時速６キロで３０分くらいですが、汗がたれてきます・・・
今のところクレームは来てないけど、心配ですね・・

90 ：

一人暮らしでルームランナーやっても気兼ねしない部屋ってどんなもんだろう。もちろん防振マット敷いてさ。買うのも高めの音が静かな奴で。
それでも鉄骨のアパートとかじゃやっぱりマズイのかな。

91 ：

音より振動が響くしよっぽど高いマンションでもないかぎり厳しいと思うよ
ウォーキング位ならそれほどでもないだろうけど走っちゃうとマズいかも
下の階気にしながらランするくらいなら外行ったほうがええね

92 ：

継続は力なりって本当だなｗ
毎日こつこつやってたが走っても息切れしなくなってきた

93 ：

>>91
外で走るのはちょっと嫌だったり。
でも書き込み見てる限り、ウォーキングを毎日長く続けるって言うのでも、運動すること自体が大事って点から言えばアリかも知れないな。
うむ、傾斜のある斜面を歩く運動の為のルームランナーってのも視野に入れて、もう少し検討してみる。

94 ：

騒音気になるならエアロバイク一択だよ

95 ：

騒音が気になるけど、家で走りたい（全身運動したい）って言うんだったら、
クロストレーナーがおすすめ。
ランニングマシンよりカロリー消費するらしい・・
http://allabout.co.jp/gm/gc/195444/3/

96 ：

走れるやつで安いのってどのくらいの値段からあるんですか？

97 ：

>>96
オマエが陸上選手じゃねえなら20万で十分だ
機械いじりの趣味があるんなら10万でも何とかなる

98 ：

そんな高いの買っても、飽きる可能性も高いから、どうだろう。
オレの６マンくらいで新品で買ったけど、十分、走れるけどな。

99 ：

あと、買ってから、５km/hくらいの速度で歩いていたんだが、
そうしたウォーキングだと、なかなかダイエットにはならないね。
一日３０分〜４０分くらい歩いても、なかなか体重落ちない。
考えてみれば、通勤通学するのと同じ程度の負荷だからな・・・。
それで、スポーツウェアを買って、外をジョギングしてみたら、
ちょっとジョギングしただけで息が上がって途中歩きながら
１ｋｍも走っていないのに、翌日筋肉痛になったり、短時間で
汗をかいたり、疲労感もでるので、やっぱウォーキングと
ジョギングは全然違うと思った。
ウォーキング程度では痩せないから、今は７km/hくらいに
速度を上げて、短時間ジョギングするプランに変えた。
今までウォーキングだけにしていたのは、どうもルーム
ランナーで走るというのにコツがつかめず、スポーツクラブ
でやっていたときも、うまく走れず足が踊ってしまったので、
避けていたところもある。でもやってみたら、少し慣れてきた
ので、なんとかいけるかもしれん。ダイエットできればいいな・・・。
６マンも出して新品で買ったものなので、これでダイエット
できなかったら、大損だ。そのときはヤフオクで売って、
他のダイエット法に変えるわ。
まあ、ダイエット法は色々あるが、食事制限と運動が王道
だから、結局は、努力して継続するしかないんだよな・・・。

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